হাঁটু জয়েন্ট মানব শরীরের সবচেয়ে জটিল জয়েন্টগুলির মধ্যে একটি। এই ধরনের একটি "জটিল" ডিভাইস, একটি ধ্রুবক লোডের সাথে মিলিত, জয়েন্টটিকে খুব দুর্বল করে তোলে।
এই বিষয়ে, এটা আশ্চর্যজনক নয় যে আমাদের সারাজীবনে, অন্তত একবার, আমাদের প্রত্যেকেই হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করেছি - নিস্তেজ, ব্যথা, তীক্ষ্ণ, ছিদ্রযুক্ত বা এমনকি অসহ্য। কখনও কখনও অপ্রীতিকর sensations শুধুমাত্র হাঁটা বা বাঁক এবং তাদের পা সোজা যখন মানুষ বিরক্ত, কিছু ক্ষেত্রে - নিয়মিত।
হাঁটু জয়েন্টে ব্যথার প্রকৃতি, সেইসাথে যে কারণগুলি এটি ঘটায়, তা খুব আলাদা হতে পারে; এই নিবন্ধে আমরা বিস্তারিতভাবে বোঝার চেষ্টা করব কেন হাঁটু ব্যথা করে এবং এই ক্ষেত্রে কী করতে হবে।
হাঁটু ব্যথার কারণ
হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা আঘাতের কারণে হতে পারে বা প্যাথলজিকাল প্রকৃতির হতে পারে। কখনও কখনও এটি একটি গুরুতর রোগের একটি উপসর্গ, যা সংবেদন প্রকৃতি এবং অতিরিক্ত লক্ষণ একটি সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত করা যেতে পারে।
হাঁটুতে ব্যথা হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল:
- হাঁটু জয়েন্টের আর্থ্রাইটিস একটি প্রদাহজনিত রোগ। এটি একটি স্বাধীন প্যাথলজি বা অন্যান্য রোগের লক্ষণ বা জটিলতা হতে পারে।
- হাঁটু জয়েন্টের অস্টিওআর্থারাইটিস হল আর্টিকুলার টিস্যু ধ্বংসের একটি অধঃপতন প্রক্রিয়া; দীর্ঘ সময় ধরে, এটি বিকৃতি ঘটায় এবং জয়েন্টকে গতিশীলতা থেকে বঞ্চিত করে।
- আঘাতের কারণে হাঁটুতে খুব জোরালো আঘাত, শক্ত বস্তুর সাথে এর আঘাত বা পড়ে যাওয়া। এই ক্ষেত্রে, জয়েন্ট অত্যধিক ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং অপ্রাকৃতভাবে bends।
- লিগামেন্ট ড্যামেজ - শারীরিক পরিশ্রমের সাথে জড়িত যে কোনও ক্রিয়াকলাপ হাঁটুতে আঘাতের কারণ হতে পারে। খেলাধুলা করার সময় এবং সক্রিয় বিনোদনের সময় এটি প্রায়শই ঘটে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে তীব্র ব্যথা অনুভূত হয় এবং জয়েন্টগুলি ফুলে যায়। যদি এটি ঘটে, তবে চিকিত্সা সহায়তা না দেওয়া পর্যন্ত আহত পায়ে আরও চাপ বাদ দেওয়া প্রয়োজন, যাতে আঘাতটি আরও বাড়তে না পারে।
- মেনিস্কাস ক্ষতি। মেনিস্কাস হল হাঁটুর জয়েন্টে তরুণাস্থির একটি গোলাকার টুকরো যা আকস্মিক স্কোয়াটিং বা মোচড় দিয়ে সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ব্যক্তিগত পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড এবং এক্স-রে করার পরে ডাক্তার এই কারণটি নির্ণয় করেন।
- বারসাইটিস। অনেকে ভাবছেন কেন বাঁকানোর সময় তাদের হাঁটু ব্যথা হয়। এই প্রশ্নের অনেক উত্তর থাকতে পারে, তবে কখনও কখনও এটি জয়েন্টে বা বরসা যেখানে এটি অবস্থিত সেখানে তরলের স্বাভাবিক অতিরিক্ত গঠন। ব্যথা স্থানীয় করা হয় না এবং প্রায়শই পার্শ্ববর্তী অঞ্চলে এমনকি পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত বিকিরণ করতে পারে। Bursitis একটি তীব্র আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, কিন্তু এটি প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে। তীব্র বার্সাইটিসকে হাঁটুর উপরে পায়ে বা হাঁটুতে তীব্র ব্যথা, ত্বকের লালভাব এবং পায়ের গতিশীলতার উল্লেখযোগ্য সীমাবদ্ধতা হিসাবে প্রকাশ করা হয়। জমে থাকা তরল ত্বকের মধ্য দিয়েও সহজেই অনুভব করা যায়; ফোলা একটি স্পষ্ট কনট্যুর আছে.
- হাঁটুর নিচে সিস্ট তৈরি হলে ব্যথা হয় (বেকার সিস্ট)। হাঁটু জয়েন্টে পূর্বে পর্যবেক্ষণ করা প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার ফলে ফোসায় গঠনটি প্রদর্শিত হয়। জয়েন্টগুলিতে প্রদাহের সময় জমে থাকা পদার্থগুলি পপলাইটাল ফোসার টেন্ডন অঞ্চলে প্রবেশ করে এবং ফোসার অভ্যন্তরে স্থানীয়করণ করা হয়।
- Tendonitis (লিগামেন্ট এবং tendons এর প্রদাহ) একটি নির্দিষ্ট এলাকায় ফোলা এবং অস্বস্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত টেন্ডনের সাথে যুক্ত হাঁটুর বাঁক ও প্রসারণ এবং পেশীগুলির সংকোচনের সাথে তীব্র হয় এবং পা ও উরুর পার্শ্ববর্তী পেশীতে বিকিরণ করে।
- ইস্কেমিক ব্যথা - হাঁটু জয়েন্টে প্রতিবন্ধী রক্ত সরবরাহের কারণে ঘটে। এর কারণ হতে পারে আবহাওয়ার হঠাৎ পরিবর্তন, ঠান্ডায় দীর্ঘক্ষণ থাকা এবং অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম। একটি নিয়ম হিসাবে, ব্যথা প্রতিসাম্যভাবে স্থানীয়করণ করা হয়, অর্থাৎ উভয় হাঁটুতে একই তীব্রতা রয়েছে এবং যৌথ গতিশীলতাকে প্রভাবিত করে না।
তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হাঁটু ব্যথা যা প্রদর্শিত হয় তা উপেক্ষা করা উচিত নয়, তাই আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। রোগ নির্ণয় সম্পন্ন করার পর, বিশেষজ্ঞ আপনাকে একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে কি করতে হবে তা বলবেন। চিকিৎসায় ট্যাবলেট, মলম, ঘষা, শারীরিক পদ্ধতি এবং অস্ত্রোপচার থাকতে পারে।
ডায়াগনস্টিকস
প্রথমে, অর্থোপেডিস্ট রোগীর ব্যথার হাঁটু পরীক্ষা করেন, নড়াচড়া পরীক্ষা করেন এবং সঠিক নির্ণয়ের জন্য অ্যানামেনেসিস সংগ্রহ করেন। অতিরিক্তভাবে, ডাক্তার নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি লিখতে পারেন:
- ইন্সট্রুমেন্টাল - রেডিওগ্রাফি ব্যবহার করে। আল্ট্রাসাউন্ড, সিটি, এমআরআই বা ডেনসিটোমেট্রি।
- একটি পরীক্ষাগার অধ্যয়নের সময়, সাধারণ এবং জৈব রাসায়নিক পরীক্ষা নেওয়া হয়, ব্যাকটেরিয়া মাইক্রোফ্লোরার জন্য একটি স্মিয়ার এবং একটি রক্ত পরীক্ষা, একটি সেরোলজিক্যাল পরীক্ষা, অস্থি মজ্জার একটি খোঁচা এবং জয়েন্ট তরল সঞ্চালিত হয়।
- আক্রমণাত্মক পদ্ধতি আর্থ্রোস্কোপি জড়িত।
পরীক্ষা এবং পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, বিশেষজ্ঞ একটি রোগ নির্ণয় করে এবং আপনাকে বলে যে আপনার ক্ষেত্রে হাঁটুর ব্যথা কীভাবে চিকিত্সা করা যায়।
হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা
চিকিত্সকরা জয়েন্টগুলোতে ব্যথা কেন তা নির্ধারণ করতে পারেন। অতএব, উদ্ভূত সমস্যাটি দ্রুত এবং সঠিকভাবে দূর করার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের কাছে সময়মত পরিদর্শন একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যাইহোক, হাঁটু ব্যথার কারণ যাই হোক না কেন, প্রথম কাজটি হল জয়েন্টের উপর ভার কমানো। প্রায়শই তীব্র ব্যথার সময়কালে, রোগীর পায়ের সক্রিয়করণের পরে বিছানা বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। হাঁটার সময় বেত বা ক্রাচ ব্যবহার করা এবং নরম এবং আরামদায়ক জুতা পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তার অর্থোপেডিক ইনসোলগুলি নির্ধারণ করে।
বাড়িতে, হাঁটু ব্যথার ওষুধের চিকিৎসার প্রাথমিক উপায় হল কনড্রোপ্রোটেক্টিভ, ব্যথানাশক এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধ। এই ওষুধের মুক্তির ফর্মগুলি ভিন্ন হতে পারে (জেল, ক্রিম, মলম, ইনজেকশন, ট্যাবলেট)। বিশেষজ্ঞ ক্ষতির ধরন, মাত্রা এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে ওষুধের একটি বা অন্য ফর্ম নির্ধারণ করেন।
- ব্যথা এবং প্রদাহ উপশমে NSAIDs সবচেয়ে কার্যকর। কিন্তু রোগের কারণের উপর তাদের কোন প্রভাব নেই।
- যদি আপনার হাঁটু ফুলে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়, একটি বরফ সংকোচ সাহায্য করবে। আপনি একটি বরফের প্যাক নিতে পারেন এবং এটি ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় প্রয়োগ করতে পারেন। কিছুক্ষণ পরে, ব্যথা কমতে শুরু করবে।
- কনড্রোপ্রোটেক্টর, বিপরীতভাবে, ব্যথা কমায় না, তবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে তারা ক্ষতিগ্রস্থ তরুণাস্থি টিস্যু পুনরুদ্ধার করে, জয়েন্ট ফাংশন পুনরুদ্ধার করে এবং রোগের পুনরাবৃত্তির সংখ্যা হ্রাস করে।
- একটি নিরোধক ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করাও সাহায্য করতে পারে। তবে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত হতে হবে যে এটি আপনার আঘাতের জন্য করা যেতে পারে, অন্যথায় আপনি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারেন।
- দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকলে আপনার হাঁটুতে ব্যথা হলে আপনাকে একটু নড়াচড়া করতে হবে। একটি বসে থাকা জীবনধারা বা বসে থাকা কাজ খুব বিপজ্জনক - অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি রয়েছে, যা হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে চাপ সৃষ্টি করবে এবং সর্বদা নড়াচড়া ছাড়াই খুব ক্ষতিকারক, হাঁটু স্থবির হয়ে পড়ে।
ওষুধের চিকিত্সা সাধারণত ফিজিওথেরাপির একটি কোর্স দ্বারা পরিপূরক হয়। এটি আপনাকে দ্রুত ব্যথা উপশম করতে, চিকিত্সার কোর্সকে ছোট করতে এবং ওষুধের ডোজ কমাতে দেয়।
একটি ডায়েট অনুসরণ করা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ - ভিটামিন, মাছের খাবার এবং সামুদ্রিক খাবার সমৃদ্ধ উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার খাওয়া আর্টিকুলার কার্টিলেজ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এবং, অবশ্যই, যখন ব্যথা কাটিয়ে উঠতে পারে, তখন আমাদের অবশ্যই নিশ্চিত করার চেষ্টা করতে হবে যে এটি ফিরে আসবে না: একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করুন, শরীরকে শক্তিশালী করুন এবং এটিকে অতিরিক্ত চাপের শিকার করবেন না।